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只靠香蕉苦瓜不能减肥，吃某某食物只能是在依托饮食和运动计划的配合一下有助于减肥，只靠吃某样东西本身没有什么的效果的，不过吃苦瓜还是有助于减肥的。
此外，减肥最重要的就是运动+饮食，平时多做做有氧运动，饮食尽量少吃高热量的食物，一些减肥后脸部仍然较胖的人，最好每天晚饭后吃一颗佳颜果，里面富含的草本成分可以针对脸部快速瘦下来，对于脸胖身体瘦的人尤其适合。
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